Yogaworks

שיטה שפותחה ע"י שלושה מאסטרים דגולים ביוגה מתי עזרתי,צ'אק מילר וליסה וולפורד ב 1987 בקליפורניה.
השיטה מושטטת על שילוב מנצח של שלושה סוגי יוגה שונים אך זהים בדרך מסויימת ומשלבת באופן ייחודי את האשטנגה עם ויניאסה ווינייוגה.

יתרונות מוכחים בשיטה:

1. השיעור הוא הדרגתי והסיכון לפגיעה הוא מאוד נמוך.
2. מאריך ומותח את השרירים באופן מתון.
3. בונה יציבה נכונה החל מהיסוד.
4. מעודד סירקולציה בגוף ומחממם.
5. מחזק את עמוד השדרה ועוזר בכאבים בגב תחתון.
6. משפר את הריכוז,את גמישות הגוף וכמובן את איכות החיים.

את ה YogaWorks ניתן לבצע לכל הרמות, החל ממתחילים ועד לבעלי נסיון רב בתחום היוגה.
בקבוצות קטנות או באופן פרטי